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Trainingslauf

1 Mrz

Unser heutiges Training setzte sich aus folgenden Teilen zusammen:

  • 75 min Lauf bei leichter Steigung
  • 20 min Lauf im Bereich GA1
  • Lauf ABC
  • 60 Minuten Kraft- und Ausdauertraining
  • Rücken- und Bauchübungen

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