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Faschingslauf

8 Mrz

Unser heutiges Grundlagen Ausdauertraining 2 führte uns auf die Mösl Alm. Nach 1.19h erreichten wir die Mösel Almer Hütte, wo wir anständig Fasching feierten.

Skitour

6 Mrz

Heute nützten wir das schöne Tiroler-Wetter für eine Skitour auf die Hohe Salve. Vom Start in Itter bis zum Gipfel waren wir 2h 30min unterwegs. Das Training lag im Bereich GA1.

Trainingslauf

1 Mrz

Unser heutiges Training setzte sich aus folgenden Teilen zusammen:

  • 75 min Lauf bei leichter Steigung
  • 20 min Lauf im Bereich GA1
  • Lauf ABC
  • 60 Minuten Kraft- und Ausdauertraining
  • Rücken- und Bauchübungen